10 микропривычек для красоты, которые занимают меньше минуты

Современный ритм жизни диктует свои правила, и часто в насыщенном графике нет лишнего получаса на бьюти-рутину. Но оставаться ухоженной и заботиться о себе хочется в любой ситуации! Мы нашли простые решения, которые ощутимо влияют на красоту и состояние — и при этом не требуют больших усилий, а займут и вовсе меньше минуты.

Открой окно и включи яркий свет

Сначала ты долго «раскачиваешься» утром и не успеваешь уделить время себе, а затем в спешке собираешься и всюду опаздываешь — знакомо? Два простых действия помогут начать день на энергичной ноте. Распахни шторы или включи все источники света, какие есть — они дадут организму сигнал к пробуждению. Открой окно и впусти в комнату прохладный воздух. Вот он, рецепт бодрости и продуктивного утра меньше чем за минуту!

Используй солнцезащитное средство

Агрессивное воздействие УФ-лучей — катализатор фотостарения кожи и одна из главных причин появления морщин и пигментации. Выбирай дневной крем уже с SPF или наноси солнцезащитное средство отдельно: всего несколько дополнительных секунд по утрам ощутимо усилят результат от ухода за кожей.

Наноси остатки крема для лица на шею и руки

Вопреки стереотипам, лицо — далеко не первое и не единственное, что выдает возраст. Кожа шеи гораздо более тонкая и чувствительная, а значит, стареет быстрее — а руки постоянно подвергаются агрессивному воздействию внешних факторов. Когда времени на использование отдельных средств не хватает, распределяй по шее и кистям рук остатки крема для лица после утреннего или вечернего ухода.

Делай легкий массаж лица

Ты все равно используешь крем — достаточно лишь немного изменить технику нанесения, чтобы повысить эффективность этого шага в уходе за кожей. Легкий самомассаж улучшает микроциркуляцию, помогает сделать цвет лица более свежим и уменьшить отечность.

Добавляй каплю крема в тон

Если сегодня коже нужно больше увлажнения и питания, хочется сделать покрытие более легким и добавить ему ухаживающих свойств, просто смешай свой дневной крем с тональным — такой способ выручит, когда другого средства с более легкой текстурой нет под рукой.

Устраивай лицу и телу перезагрузку

Если ты работаешь за компьютером или проводишь много времени с телефоном в руках, твои глаза, шея, плечи и руки автоматически напряжены. Результат — усталый взгляд, углубление морщинок в уголках глаз и между бровями, ощущение скованности и боли в спине к концу дня. Старайся в течение дня как можно чаще «возвращаться в тело» и обращать внимание на то, как себя чувствуешь, где напряжение ощущается сильнее всего.

Для перезагрузки нужна всего лишь минута. Сначала отведи взгляд от экрана на 30 секунд и попробуй расслабить мышцы лица и глаз. Затем еще в течение половины активно встряхни руками и сделай круговые движения плечами вперед и назад. Такая нехитрая гимнастика прямо на рабочем месте мгновенно вернет тебя в продуктивное состояние.

Проверяй макияж у окна

После того, как закончила макияж, подойди к окну и оцени результат в дневном свете: искусственное освещение ванной или туалетного столика может маскировать недостаточно идеальную растушевку или неравномерное нанесение средств.

Снимай макияж сразу после возвращения домой

Кожа гораздо быстрее восстанавливается, если не носить макияж до самой ночи, поэтому умыться сразу, а не перед сном — лучшее решение. Один и тот же шаг, но выполненный в разное время, дает разные результаты — убедись сама!

Дезинфицируй экран телефона

Телефон — единственный предмет, который с нами повсюду, от общественного транспорта до кухни и даже кровати. Если ты регулярно моешь руки, а потом снова берешься за гаджет, все твои старания обнуляются! Возьми за правило протирать экран и чехол спиртовой салфеткой сразу после возвращения домой: такое небольшое усилие поможет сократить высыпания и раздражения на коже.

Чаще меняй наволочку

Любая ткань (особенно хлопок) отлично впитывает и накапливает кожное сало, остатки крема, пыль и чешуйки — а если речь идет о наволочке, это напрямую сказывается на состоянии кожи и на скорости, с которой корни твоих волос становятся несвежими. Меняй ее чаще, чем все остальное постельное белье — например, каждые 3 дня.

Только кажется, что всего 1 минута ничего не решает — тогда как на самом деле именно маленькие привычки, которые незаметно встраиваются даже в самый загруженный день, со временем создают яркий и заметный результат.