Акне и детокс, или Cвязь, о которой не все знают

Многие привыкли думать, что акне – это проблема жирной кожи, неправильно подобранного ухода (это, кстати, очень важно) или «плохой генетики». Косметологи назначают чистки, бьюти-блогеры – кислоты, а прыщи возвращаются снова и снова.

Почему? Потому что корень проблемы часто лежит не в порах, а в кишечнике, печени и вашей тарелке.

Акне – это проявление внутреннего дисбаланса, который кожа транслирует наружу. И пока вы не поможете организму очиститься изнутри, бороться с проблемой будет очень тяжело.

Кожа как зеркало кишечника

80% иммунных клеток находится в кишечнике. Именно там происходит усвоение питательных веществ и... образование токсинов.

Дисбиоз (нарушение микрофлоры кишечника) приводит к «синдрому дырявой кишки»: стенки кишечника становятся пористыми, и непереваренные частицы пищи, токсины, продукты распада просачиваются прямо в кровь.

Иммунная система атакует этих «чужаков» → запускается воспаление → кожа (как самый чувствительный детокс-орган) отвечает акне, покраснениями, подкожниками и жирным блеском.

3 простых шага для ежедневного очищения

Шаг 1. Вода + клетчатка = эвакуация токсинов

Без достаточного количества воды и клетчатки токсины не выводятся, а всасываются обратно в кровь.

1. Пить: 30 мл на 1 кг веса чистой воды без газа. Начинайте утро со стакана теплой воды с лимоном – запускает желчеотток (печень просыпается).

2. Есть: зелень (петрушка, укроп, кинза – природные хелаторы), овощи (брокколи, цветная капуста, свекла), семена чиа и льна.

3. Клетчатку можете добавлять в блюда, эффект усилят специальные напитки для очищения и детокса.

Шаг 2. Поддержка печени – главного фильтра

Печень обезвреживает гормоны, лекарства, продукты распада. Если она перегружена, токсины уходят через кожу.

• Любимцы печени: расторопша (можно в формате чая или функционального комплекса), куркума, артишок, зеленый чай, крестоцветные (брокколи, брюссельская капуста).

• Враги печени: алкоголь, жареное, трансжиры, искусственные добавки (Е-шки).

Шаг 3. Потеть – значит очищаться

С потом выходят тяжелые металлы и лишние гормоны.

• Баня/сауна 1 раз в неделю, для усиленного эффекта идеально подойдут соли.

• Физическая активность до пота (бег, кардио, йога в теплом помещении).

Топ-5 полезных привычек против акне

1. Ввести в косметичку работающие средства для очищения, восстановления и профилактики. Идеально – серия VitaDerm антиакне с мощными компонентами с доказанной эффективностью. Гель для умывания «Сандал и хлорофиллин Cu» на натуральных ПАВ, заживляющий лосьон «Сандал & АНА-ВНА» с пептидами и бифидобактериями и крем для лица «Полынь и центелла» с эффективными восстановителями – безупречное трио для профессионального решения проблемы акне. Результаты вы заметите уже на первой неделе.

Эффект усилит очищающая маска для лица от угрей и рубцов.

2. Никогда не трогать лицо руками. В течение дня руки держать подальше от лица (подбородка, лба, щек). Если выдавили прыщ (хотя этого ни в коем случае делать нельзя) – сразу обработать, но не спиртом (он сушит и оставляет ожог), а, например, противовоспалительным лосьоном.

Отдельный пункт – телефон. Нужно протирать экран спиртовой салфеткой каждый день.

3. Следите за кишечником. Как мы уже сказали, если кишечник работает плохо (запоры, вздутие, дисбактериоз), токсины не выводятся, а всасываются обратно в кровь и вылезают прыщами на лице. Каждый день ешьте зелень, овощи, добавьте в рацион клетчатку, полезные кисели и фитосироп с пребиотиком.

4. Не заедайте стресс сладким. Сахар вызывает резкий скачок инсулина, который заставляет сальные железы работать на полную – жира становится больше, поры забиваются, прыщи лезут пачкой. При стрессе лучше съесть небольшой кусочек темного шоколада (от 85%), и конечно, не забывайте про магний.

5. Раз в неделю – баня или ванна с солью. С потом и через кожу выходят лишние токсины, кожа на спине и плечах становится чище уже через 2–3 процедуры.

Начните хотя бы с одного изменения на этой неделе – и ваша кожа скажет вам спасибо уже через несколько дней.

Статья носит информационный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Ещё больше товаров на Wildberries от бренда TianDe можно посмотреть тут.