Долгосрочная психотерапия

11.04.2026

Меня зовут Кристина Степанова, я психоаналитически-ориентированный психолог, аналитический (юнгианский) психолог, магистр психологии, член ЕАРПП, член ААП. Работаю в модальностях глубинной психологии: психоаналитическая психотерапия и юнгианский анализ. Главное отличие глубинной психологии от других методов заключается в том, что мы не работает с симптомом, мы работаем с тем, что этот симптом создает, - сложившаяся организация психики и структура личности. Глубинная психология помогает получить эмоционально-корректирующий опыт, который трансформирует внутренние структуры психики и способствует, как личностному развитию, так и внутренней зрелости на пути к целостности. Моя работа направлена на то, чтобы: 1. укрепить эго-сознание анализанда, что поможет справляться с трудностями, сформировать саморегуляцию внутренних процессов и опираться на себя; 2. приобрести внутреннюю связность со своим Я и объемную устойчивую идентичность; 3. разобрать завалы психики, которые частично остановили дальнейшее развитие и рост; 4. высвободить энергию, затрачиваемую на обработку травм, комплексов и конфликтов; 5. продвигаться к своему истинному Я, определяя свои потребности, желания, ценности и смыслы - иначе говоря, проживать свою жизнью, а не чью-то чужую. Философия моего подхода: «То, что ты ищешь изначально в тебе». Конфуций. Со мной можно: • пережить тяжелые чувства (отчаяние, растерянность, беспомощность, пустоту, бессмысленность, горе) и непростые жизненные ситуации (расставание, развод, одиночество, потерю близкого человека, предательство, обрушение смыслов и внешних опор); • найти место, где можно безопасно приносить свои чувства, мысли, переживания и почувствовать себя понятым; • получить опыт, когда можно просто быть и ничего специального для этого делать не нужно; • научиться плакать и делать это с удовольствием, испытывать облегчение и становиться спокойнее; • выдерживать вместе молчание и пустоту, бессмысленность и отчаяние, и не понимать, что делать дальше; • отчаиваться, не справляться, уходить в откаты и регресс - и возвращаться обратно, делая эти периоды менее разрушительными и короче; • сталкиваться с несправедливостью мира и мрачной стороной жизни и, даже несмотря на это, продолжать жить дальше; • научиться не разрушаться от конфликтов, становиться более устойчивым и целостным; • начать понимать свои настоящие потребности, ценности и смыслы - как единственно верный путь; • научиться отделять потребности эго от потребностей самости, знакомиться со своим внутренним миром и собой; • научиться чувствовать свое тело, не бояться быть уязвимым и чувственным, учиться быть живым; • учиться проживать, а не осмысливать, замечать, а не анализировать, не закрываться, а справляться; • не извиняться за свое существование, а обретать внутреннее знание, что в этом мире есть место - для тебя; • научиться получать жизненно необходимое не на любых условиях, а с пониманием того, что все это положено вам по праву; • перестать предавать себя, научиться выбирать себя, доверять себе, верить в себя и заботиться о себе; • взять «паузу» и остановиться, чтобы переосмыслить свою жизнь и найти покой; • отказаться от концепции «успеха» и навязанных обществом установок, начать замечать, что важно именно вам и получать от этого удовольствие; • учиться жизнь эту взрослую жизнь, осознавать, что жизнь - это ваше творчество; • пройти непростой путь, проделать сложную внутреннюю работу, обрести свои смыслы, стать тем, кто вы есть и начать жить свою жизнь.