Фотостарение, или чем вреден загар

Загорать или нет? Вопрос снова стал актуален в 2020 х. И хотя соблюдение трендов – всегда личный выбор, некоторые тенденции я отмечу. Например, никого уже не привлекает загар в стиле «гриль» – очень тёмный и яркий. Хотя в начале 2000 х им восхищались.

Помните, какими тогда были Ольга Бузова и Пэрис Хилтон? Безумно загорелыми! Не знаю, пользовались ли они SPF, но надеюсь, с девчонками всё в порядке. Я же хочу раскрыть тему фотостарения кожи: что это такое, признаки, кто подвержен и как защитить свою кожу.

Фотостарение лица – что это?

Выражаясь по-научному, это комплексные нарушения в коже, вызванные облучением солнечным светом. Процесс прежде всего касается открытых участков: лица, декольте, плеч, рук. А признаки фотостарения появляются после 30 лет.

Среди них:

· Морщины

· Снижение упругости

· Опущение – птоз

· Купероз

· Утолщение кожи

Согласно исследованиям, до 80% этих признаков связаны с солнцем. Оно действует на кожу весь световой день, 365 дней, даже в облачную погоду. При этом агрессивнее для кожи UVA лучи, которые повреждают ДНК клеток, а также волокна коллагена и эластина.

Вывод: если в юности загорать до солнечных ожогов, не использовать крем с SPF, то повреждённые участки кожи больше пострадают от пигментации. Хотя и будет это через много лет.

Кто сильнее подвержен

Чем меньше вырабатывается меланина, тем выше риск раннего фотостарения. То есть чем светлее кожа, тем она уязвимее для UV-лучей. Рискуют и более смуглые люди, хотя думают иначе. Чрезмерное воздействие солнца, особенно в непривычных условиях (отдых на юге), быстрее приводит к пигментации и даже ожогам.

Также восприимчивыми к солнцу нас делают некоторые лекарства, ряд антибиотиков и мочегонных средств. Плюс – несколько состояний и ситуаций. Перечислю их:

· Беременность и лактация

· Менопауза и постменопауза

· Курение и дисбаланс в питании

· Проживание в больших городах

· Постоянное проживание или отдых в жарких регионах с высокой солнечной активностью (горнолыжные и морские курорты)

Профилактика и защита

Понимая, что такое фотостарение кожи, его можно предупредить или развернуть вспять. Начинать профилактику лучше с детства, ну или с момента, когда ты заметила первые признаки.

Что говорят на эту тему косметологи:

· Средства с SPF 15-25 желательно использовать постоянно, то есть весь год

· Летом и на отдыхе в южных странах обновлять слой защитного крема от фотостарения нужно каждые 2-3 часа

· Для удобства используйте универсальное средство для лица и тела

· Не рискуйте, загорая в пики солнечной активности (с 11 до 15 часов)

· Выбирайте крем с защитой от UVA и UVB лучей

· Если вы живёте в солнечном регионе, по возможности выбирайте одежду с длинными рукавами, штанинами

От теории к практике

Каждый день в городе я защищаю лицо увлажняющим кремом с SPF 15. В нём содержатся масла авокадо, кокоса и виноградных косточек – они смягчают и разглаживают кожу. А растительные экстракты в составе успокаивают и увлажняют. Что важно для меня, обладателя комби кожи – крем с минеральными фильтрами не закупоривает поры.

Он не оставляет белых пятен, впитывается отлично. Ну а если еду к морю, беру SPF 25 и использую регулярно. А после загара наношу на всё тело кокосовое маслице – запах у него бесподобный. После южного ветра и солёной воды идеально!