Как приучить ребенка чистить зубы: советы для родителей

Иногда дети категорически не хотят чистить зубы. Это проявляется по-разному: одни — убегают из ванной, другие устраивают истерику, а третьи просто держат щетку во рту десять секунд и считают, что дело сделано. В статье расскажем, как научить ребенка чистить зубы без уговоров, какую щетку и пасту выбрать и что делать, если ребенок категорически отказывается от чистки.

Когда начинать уход за зубами ребенка

Начинать уход за зубами ребенка лучше с появления уже первого зуба. В самом начале для чистки первых зубов используют специальные силиконовые напальчники, мягкие салфетки и детские щетки с очень мягкой щетиной. В раннем возрасте главное не только очищение зубов, но и формирование привычки. Благодаря этому ребенок постепенно привыкает к тому, что уход за зубами — это естественная часть дня. 

Примерно с 1,5-2 лет дети начинают проявлять интерес к самостоятельности. Именно в этот период полезно давать ребенку щетку и разрешать пробовать чистить зубы самому. Но надо помнить, что маленький ребенок не способен качественно очистить зубы самостоятельно. Поэтому родители обязательно должны дочищать зубки.

Самостоятельно дети начинают справляться с этой задачей ближе к 6–8 годам, когда движения рук становятся более точными и скоординированными.

Как приучать к самостоятельной чистке зубов и почему важна постепенность?

К самостоятельной чистке зубов детей рекомендуется приучать постепенно. Это важно, потому что через такие ежедневные действия ребенок учится ответственности,

чувствует себя взрослее и начинает формировать полезные привычки. Но если родители все делают только сами, ребенок дольше остается пассивным и не воспринимает уход за собой как личную ответственность.

Главная ошибка многих взрослых заключается в том, что они неосознанно превращают чистку зубов в обязанность, связанную с давлением и постоянными требованиями. В итоге для ребенка это очень быстро становится неприятным ритуалом, которого хочется избегать всяческими способами.

Чтобы приучить ребенка к ежедневной чистке зубов, пробуйте разные способы. Но главное — делайте все спокойно и без принуждений. 

• Чистите зубы вместе

Дети очень любят повторять за взрослыми. Если ребенок видит, что мама и папа сами регулярно чистят зубы и относятся к этому спокойно, он быстрее воспринимает это как норму. Можно чистить зубы одновременно перед зеркалом, показывать движения, строить смешные рожицы или устраивать мини-соревнования.

• Превратите процесс чистки в игру

Маленьких детей очень привлекают игры. Особенно хорошо работают песенки, таймеры, сказки и игры про микробов, которых нужно победить, а также щетки с любимыми героями. Например, можно представить, что зубная щетка — это супергерой, который спасает зубы от зубных монстров.

• Создайте стабильный ритуал

Психологи отмечают, что детям намного легче принимать регулярные действия, если они происходят в одно и то же время и в одинаковой последовательности. Например: сначала умывание, потом чистка зубов, после этого сказка и сон. Когда действие становится частью привычного ритуала, сопротивления становится меньше.

• Не пугайте ребенка стоматологами

Фразы вроде: «Не будешь чистить зубы — врач будет сверлить» или «Зубы выпадут» могут вызывать у ребенка тревогу и страх. Детские психологи считают, что привычки лучше формируются через спокойное объяснение и положительные эмоции, а не через запугивание. Ребенок должен понимать, что чистка зубов — это забота о себе, а не наказание.

Что делать, если ребенок не хочет чистить зубы?

Отказ чистить зубы особенно часто появляются в возрасте, когда ребенок начинает активно проявлять характер и стремление к самостоятельности. Однако не стоит превращать эту ситуацию в ежедневную борьбу. Попробуйте понять причину такого поведения. 

Иногда ребенок отказывается чистить зубы не назло вам, а потому что ему неприятен вкус пасты или его щетка слишком жесткая, возможно ему щекотно, лень, он устал или ему просто не нравится сам процесс. Поэтому прежде чем ругать и заставлять, сначала спросите что не так. Возможно, ваш ребенок просто не понимает смысл этого действия и тогда ему нужно объяснить все так, чтобы он понял насколько это важно.  

Бывают ситуации, когда достаточно заменить пасту или щетку, чтобы решить  проблему. В этом случае вы можете дать ребенку выбор. Тогда у него появляется ощущение контроля и сопротивление снижается. Можно предложить выбрать цвет щетки, вкус пасты, песню для чистки или стаканчик для зубной щетки. Даже маленький выбор помогает ребенку чувствовать себя более самостоятельным.

Главное, не превращайте чистку зубов в наказание. Если каждый вечер заканчивается криками и угрозами, то ребенок начинает воспринимать процесс исключительно негативно. Лучше сохранять спокойствие и мягко возвращать внимание к ритуалу. Даже если сначала получается не идеально, помните, регулярность важнее всего.

Для мотивации ребенка можно использовать систему маленьких успехов. Поэкспериментируйте с тем, что больше понравится вашему ребенку и даст хороший результат. Это могут быть интересные и яркие наклейки, календарь привычек, мини-челленджи, медали чистых зубов. Важно хвалить ребенка не за результат, а за старание и регулярность.

Какую зубную щетку и пасту выбрать ребенку?

Многие родители выбирают щетку и пасту по красивой упаковке, но в первую очередь нужно учитывать возраст ребенка.

• Для малышей до 1–2 лет подойдут силиконовые щетки-напальчники или очень мягкие щетки с маленькой головкой. Щетина их должна быть максимально мягкой, чтобы не травмировать десны. Пасту в этом возрасте рекомендуется использовать в минимальном количестве.

• Для детей 2–5 лет рекомендуется использовать щетку с маленькой головкой, мягкой щетиной и удобной толстой ручкой. Ребенку должно быть удобно держать щетку самостоятельно.

Зубная паста должна быть именно детской, с безопасным составом и количеством фтора, подходящим по возрасту. Это связано с тем, что маленькие дети часто проглатывают пасту и поэтому взрослые средства им не подходят.

• Для детей школьного возраста можно выбирать более взрослые модели щеток, но, помните, что щетина все равно должна оставаться мягкой или быть средней мягкости. 

Обратите внимание, что некоторым детям могут нравиться электрические щетки, в этом случае лучше присмотреться к ним. Они могут помочь лучше мотивировать ребенка к регулярной чистке. Однако, помните, что электрическая щетка не заменяет правильную технику чистки зубов.

Пасту также рекомендовано подбирать по возрасту и состоянию зубов. Если есть повышенная чувствительность или склонность к кариесу, то лучше проконсультироваться со стоматологом и приобрести то, что подходит именно вашему ребенку.

Приучение ребенка к чистке зубов — это постепенный процесс, в котором важны терпение, спокойствие и правильный подход. Чем меньше давления и больше легкости, игры, поддержки и понятных ритуалов, тем легче ребенок принимает новую привычку. В результате чистка зубов перестает быть ежедневной проблемой, а становится обычной и естественной частью жизни ребенка.

Кудрякова Елена, дипломированный доктор, автор Wibes

#гигиена #полезные_привычки #рекомендации