Между планкой и печеньем

Всем привет! Меня зовут Ира, мне 32 года и с 18 лет я иду к своей стройности. А если говорить точнее, я та самая «вечно худеющая»  Мой самый большой вес (не считая беременности) 75 кг.  Сказать что у меня были из-за полноты проблемы в школе, или проблемы со здоровьем - нет. Но я всегда понимала что я больше других девочек. Сильно я набрала в подростковом возрасте. Сидела «якобы» на диетах. Устраивала себе разгрузочные дни.  А по настоящему взялась за себя в 19 лет.  Плюс, минус 7 месяцев я сбросила 17 кг. 

Мои милые дамы ♥️ девчонки ♥️ я знаю что у вас в багаже просто невероятные результаты похудения! Делитесь своими достижениями. Будем восхищаться результатами друг друга 🙌

Моя любимая бабуличка всегда говорит «мы все полненькие, у нас пузо 🙂 так что сложно будет обмануть генетику». А вот я борюсь с ней как могу. 

Начинала я конечно худеть ещё очень «зеленой» и издевалась над своим организмом как могла. Все диеты подобия - «7 лепестков», «1000 кк», «гречневая», «Любимая» в моем арсенале! Это всё ужасный опыт! В какой-то период я поняла что просто помешана на похудении злилась на себя из-за того что много покушала, пыталась вырвать. Бесконечное количество срывов, потому что запрещаешь себе всё. Даже родные люди рядом устают от этих убеждений и марафонов. Не знаю как именно встали мозги на место, но…. Скажу то же самое, что вы слышали уже 1000 раз - самый надежный, правильный и действенный способ это подсчет калорий! А самое главное правило - тратить больше энергии, чем потребляешь!  Именно эти правила и дисциплина, позволяли мне вернуться в форму после 2 беременностей. Оба раза я набирала больше 20 кг. и шла рожать 84-86 кг. Я вернулась в свой вес! 

Склонность к полноте не дает мне сильно расслабляться. Но я научилась дружить со своим организмом. Как вы уже могли посчитать мой минимальный вес 58 кг. при росте 168 см. И для меня это мало. Нормально и без напряга я чувствую себя в весе 63 кг.  За это время я научилась не паниковать уходя в плюс, меня не триггерит небольшая дряблость и растяжки. Я совершаю ошибки и по сей день учусь. Чтобы голова с телом дружила. Но полностью ситуацию я отпустить не могу. И мне нравится что я слежу за собой! 

А ещё, я кушаю круассаны и могу позволить себе красное полусладкое. Ноу, ноу… ничего не пропагандируем. Просто имеем право на выбор. ) 

Сейчас я вешу 65,5 кг. Небольшой привес есть из-за тренировок. И как вы наверняка уже знаете, лучше следить за объемами а не за весом. В тот период когда вы уже формируете силуэт силовыми тренировками.