Объёмы уходят, а вес стоит.

Почему Вес стоит, а объемы уходят? 🆘
Существует несколько вариантов развития событий:

🔻Вес стоит, а объемы уходят.
🔻Вес уходит, а объемы – нет.
🔻Объем уходит и вес уходит.

🔴Вес стоит, а объемы уходят.

Вы должны радоваться, а не переживать.
Сначала из организма уходит лишняя вода из межклеточного пространства. Как правило, человек может похудеть на пару-тройку кг, или сбросить довольно много в объеме талии, попы и т.д.
Жир занимает больше объема во много раз, чем мышечная ткань при той же массе.
И сразу жир уходить не будет. Тем более, что вы начали потреблять нормальное количество белка, что дает постепенное приведение мышц в тонус, а их восстановление добавляет вес.
Поэтому, пока идет перестройка вашего организма – вес стоит, а объемы уходят.

🔴Вес уходит – а объемы нет.

Причина может быть:
— Недостаток физической активности.
— Не соблюдаете водно-питьевой режим, что приводит к отекам.
— Вы едите много соли.

🔴Объем уходит, и вес уходит.

Все идет как надо. Объем уходит и вес уходит стабильно и быстро только в том случае, если вы строго придерживаетесь программы.

💙 Это список возможных причин. Разобраться в истинных истоках вы можете сами, внимательно проработав эти пункты.
🔹Ешьте достаточное количество белка.
🔹Соблюдайте водно-питьевой режим.
🔹С солью нужен самоконтроль.
Записывайтесь на наши марафоны🔥
Удачи в похудении! У вас все получится! 😘​​​​​​