Ослабленный иммунитет: что делать?

Наша иммунная сиситема в режиме 24/7 защищает организм от различных бактерий и вырусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на нашем самочувствие. Слабость, недомогание, простуда — предупреждает о том, что иммунитет ослабленный и его нужно укреплять.

Причины ослабленного иммунитета

• Несбалансированное питание
• Недостаточная физическая активность
• Заболевания
• Стресс
• Недосыпание 
• Возраст
• Избыточний или недостаточный вес

Топ-8 алтайских трав для повышения иммунитета

Ромашка

Ромашковый чай — это доступное средство, которое спасает от множества неприятных болезней. К тому же он обладает приятным вкусом и вполне может заменить обычный чай.

Ромашка благотворно влияет на иммунную систему, благодоря фенолам, содержащимся в ромашке, повышает защитные свойства организма в борьбе с инфекциями. Эти же вещества помогают бороться с простудой, гриппом и даже синуситами.

Малина

Малина — любимое лакомство детей и взрослых! И свежая ягода, и компотик, и варенье. А вы знали, что листья малины ещё полезнее ягод?

Листья малины — супер эффективное и безопасное средство при простуде и гриппе, а также для укрепления иммунитета.

Саган-дайля

Саган-дайля или рододендрон Адамса — это природный иммуностимулятор, антиоксидант, средство, способное повлиять на эректильную дисфункцию, общеукрепляющая и тонизирующая трава. Является природным энергетиком, который приводит в форму после тяжёлой физической нагрузки и активной мозговой деятельности. Список полезных свойства на этом не ограничивается. Считается, что тонизирующее действие рододендрона Адамса даже сильнее, чем у часто используемого женьшеня. Имеет завораживающий, ярко выраженный душистый аромат. Способ применения: одну веточку (3-6 листочков) залить стаканом кипятка 90-95°С и дать настояться 10 минут. Саган-дайля можно употреблять как самостоятельный напиток, так и в качестве добавки к чаю. Заваривать можно 2-3 раза.

Родиола розовая (золотой корень)

Золотой корень — мощный естественный адаптоген, который помогает человеку справляться с повышенными физическими и психоэмоциональными нагрузками, адаптироваться к стрессовым ситуациям. Известны стимулирующие качества растения. По эффективности и силе воздействия родиолу часто сравнивают с женьшенем. Отвары и спиртовые настойки родиолы снимают усталость и активируют скрытые резервы организма.

Настойки, отвары и чаи помогают при авитаминозе,ослабленном иммунитете, анемии и низком давлении, атеросклерозе, болезнях дыхательной системы, венозной недостаточности.

Уснея 

Уснея бородатая (Usnea barbata), также известная как лишайник альпийский или борода Пантелеймона, это кустистый лишайник, обладающий широким спектром целебных свойств.

Чай из уснеи положительно влияют на иммунную систему, нормализуют пищеварение, улучшает работу сердца и состояние сосудов, понижает давление.

Растение содержит усниновую кислоту, которая является природным антибиотиком. Благодаря своим противомикробным качествам, уснея эффективно справляется с золотистым стафилококком, стрептококком, пневмококком, грибами рода Кандида, туберкулёзной палочкой и другими штаммами бактерий.

Исландский мох 

Исландский мох обладает множеством полезных и лечебных свойств: успокоительное; отхаркивательное; антибактериальное; повышает аппетит; антиоксидантное; противомикробное; подавляет рост вредных грибков и патогенных бактерий. Исландский мох рекомендован при таких болезнях, как: острые воспаления желудочно-кишечного тракта; пищевые отравления; воспаления дёсен, стоматит и другие заболевания полости рта; эндокринные болезни; заболевания мочеполовой системы у мужчин; туберкулёз, астма, ангина и бронхит; ожоги, сыпь, острый дерматит; при хронической усталости.

Чага березовая 

Чага содержит уникальный набор биологических активных веществ, полезных для здоровья человека: магний, калий и натрий, железо, цинк, марганец. Березовый гриб богат витаминами: А С, Е, витаминами группы B. Благодаря такому составу чага оказывает комплексное положительное влияние на организм человека, а именно:

• улучшает работу нервной системы
• замедляет процессы старения
• защищает желудочно-кишечный тракт
• снижает риск сахарного диабета, инсультов и инфарктов
• укрепляет репродуктивную функцию
• способствует снижению «плохого» холестерина
• укрепляет иммунитет.

Иван-чай (кипрей)

Чай из кипрея — один из самых древних и действительно полезных напитков на планете. Спектр микроэлементов кипрея просто уникален. Научно доказано, что Иван-чай по своим противовоспалительным свойствам превосходит все лекарственные растения.

Уникальность Иван-чая в концентрации полезных веществ. Он содержит в себе 69 полезных микроэлементов, что составляет 2/3 таблицы Менделеева. Иван-чай содержит 3 дневных нормы марганца (Mn), что способствует лучшему усвоению кальция (Са) в костной ткани.

Иван-чай — кладезь витаминов. Является мощнейшим антиоксидантом, обладает седативным эффектом. Иван-чай справляется со стрессами, неврозами и их последствиями. В 100гр. листьев Иван-чая присутствует от 200 до 400 мг. аскорбиновой кислоты, т.е. в 5-6 раз больше, чем в лимонах, а витамины группы В очень хорошо сохраняются в нём на всех этапах изготовления. И самое главное — это непревзойдённый антисептик.