Почему Новый год наступил, а новая жизнь - нет?

🥂 Под бой курантов многие загадывают: "ну вот, заживём с чистого листа, и всё будет иначе!"
Проходит время, а грандиозные перемены так и не случаются...
 
❓В чём загвоздка

Первостепенная задача организма - сохранять себя. Худо ли бедно ли, но вы как-то выживаете, и пока это работает, организм будет стремиться к гомеостазу. А вы такая: "с Нового года живём по-другому!"
Минуточку, подождите!

У нашей психики есть мощнейшие механизмы защиты: когда мы ставим себе задачу: "завтра я становлюсь другим человеком", мудрый организм тут же жмёт на кнопку DEL в своём диспетчере задач 🙂
Но ведь правильное питание, спорт 3 дня в неделю и ежедневный уход за кожей - они же на пользу! Как обойти эту прошивку?
 
🧠 Обманываем мозг

☝️Если вы хотите что-то изменить, не пытайтесь воевать с собой и ставить завышенную планку, будьте мудрее: занимайте позицию исследователя и двигайтесь потихоньку

Не «я больше никогда в жизни не съем гамбургер!», а «что, если сегодня я съем на ужин салат из свежих овощей с тунцом?»

Не «я должна каждый день 200 раз отжиматься!», а «почему бы мне не попробовать вот эту новую 15-минутную зарядку?»

👍 В таком ключе психика не будет нервничать и подключать защиту. И тогда салат из свежих овощей с тунцом и зарядка пропишутся в вашем режиме на постоянной основе, без напряжения и насилия
 
❓Что ещё

Самый надёжный путь к успеху - вам должно нравится то, что вы делаете

Результат и дофамин от него случаются не сразу, и чтобы поддерживать мотивацию, хорошо бы получать удовольствие от самого процесса

🤗 Если ваша цель - улучшить состояние кожи, вы однозначно в правильном месте: вся косметика Dr. Sea про эффективность и удовольствие. От тонких деликатных ароматов, текстур, ощущения на коже… и до отражения в зеркале

☝️ Помните, как мы обсуждали:
«А попробую-ка я добавить в уход сыворотку для упругости кожи лица и крем-баттер для тела. Интересно, что получится?»
- и сами не заметите, как это станет вашим любимым ежедневным ритуалом

♥️ От всей души желаем, чтоб загаданное обязательно реализовалось​​​​​​