Почему осенью мы болеем чаще и как поддержать организм в сезон простуд

Кажется, ещё совсем недавно было лето, а теперь всё по классике: в детском саду кто-то с насморком, в школе половина класса кашляет, в офисе коллеги один за другим уходят на больничный. И дома невольно появляется мысль: только бы теперь не разболеться всей семьёй. Осенью мы особенно часто вспоминаем про иммунитет. Начинаем искать витамины, добавлять в рацион что-нибудь «для профилактики» и внимательнее прислушиваться к первому першению в горле. Но забота об организме лучше работает не как экстренная мера, а как обычная часть жизни. Почему именно осенью простуд становится больше? Дело не столько в самой холодной погоде. Мы начинаем больше времени проводить в помещениях, дети возвращаются в школы и сады, взрослые в офисы и общественный транспорт. Контактов становится больше, а вместе с ними увеличивается и вероятность встретиться с очередным вирусом. Добавим сюда меньше солнечного света, изменение режима после лета, недосып, стресс и привычку одеваться то слишком тепло, то слишком легко и организм действительно получает дополнительную нагрузку. Поэтому осенью особенно важно не искать одну «волшебную кнопку» для иммунитета, а помочь организму теми простыми способами, о которых мы почему-то часто забываем. Начать можно с самого обычного Сон, прогулки, нормальное питание и достаточное количество воды звучат слишком просто, чтобы воспринимать их всерьёз. Но именно из таких вещей и складывается ежедневная забота о себе. Особенно важен сон. Когда начинается учебный год, возвращаются кружки, работа, пробки и ранние подъёмы, режим первым летит под откос. Причём не только у взрослых, но и у детей. Не менее важно разнообразное питание. Осень - точно не время существовать на кофе, перекусах и детских недоеденных бутербродах. Овощи, фрукты, источники белка и обычная домашняя еда принесут организму гораздо больше пользы, чем попытки в последний момент «срочно поднять иммунитет». И не стоит закрываться дома из-за прохладной погоды. Прогулка остаётся прогулкой и в сентябре, и в октябре. Заботиться не только тогда, когда уже заболели Наверное, это самая сложная привычка. Пока все чувствуют себя хорошо, о здоровье особенно не думаешь. А потом один человек в семье заболевает и начинается: отдельные кружки, проветривание, отменённые планы и попытки сделать так, чтобы остальные не подхватили инфекцию. Поэтому нам гораздо ближе другой подход: не ждать момента, когда организм потребует внимания, а понемногу заботиться о нём каждый день. И желательно, чтобы это было удобно для всей семьи. Без десятка сложных ритуалов, которые первые три дня все выполняют идеально, а через неделю благополучно забывают. А где здесь PROVITERA? Мы как раз создавали этот блог не для того, чтобы в каждой статье говорить только о нашем продукте. Нам хочется говорить о здоровье чуть шире и постепенно знакомить вас с PROVITERA. Концентрат состоит из деонизированной воды и наночастиц серебра размером 3–4 нм. В составе нет стабилизаторов и консервантов. Продукт можно использовать взрослым и детям - с учётом возраста и рекомендаций по применению. Для нас это прежде всего история про простой и понятный подход: внимательно относиться к тому, что мы выбираем для себя и своих близких, разбираться в составе и не вспоминать о заботе о здоровье только тогда, когда дома уже кто-то заболел. А о том, что представляют собой наночастицы серебра, зачем нужен размер 3–4 нм и как работает технология SilverFleece, расскажем отдельно. Без сложной химии - обещаем. Берегите себя и своих близких. И пусть этой осенью семейные планы будут чаще про прогулки и выходные вместе, чем про градусники и больничные. 🤍