HomezaПочему с возрастом тело вдруг начинает выглядеть «объемнее, а движения даются тяжелей»?
тяжелей»? И нет, дело не в возрасте. Очень удобно всё списывать на цифры в паспорте. «Ну всё, возраст» «А что вы хотели, мне уже не 25» Звучит логично. Но, если честно, возраст тут вообще ни при чем!Главный фактор — движение. Точнее, его отсутствие. Давайте честно посмотрим, как живёт средний взрослый человек. Мы сидим. Сидим дома. Сидим на работе. Сидим в машине. Сидим с телефоном. Иногда встаём, чтобы дойти до другого места и... снова сидеть И больше всего в этом режиме страдают тазобедренные суставы.Не какая-то «мелкая зона».А центр движения всего тела. Через них включаются ягодицы, бёдра, корпус, походка, осанка.и когда они почти не двигаются, начинается вот это всё: — Ягодицы как будто «отключаются» — Бёдра становятся зажатыми — Кровообращение замедляется — Боли во время ПМС, в пояснице, а еще живот «шарик» бонусом Тело визуально будто опускается вниз (ягодицы кстати не просто так опускаются вниз как блинчики и ушки отсюда же). Движения становятся более медленными
Появляется мысль: «Лучше не наклоняться», «Глубоко приседать не буду», «Перепрыгнуть через лужу и перешагнуть через неколько ступенек я уже не рискну» И в этот момент обычно диванные эксперты говорят:«Это возраст» Хотя по факту это годы сидения. Мы не стареем так быстро.Мы просто перестаём пользоваться своим телом. ✔️Задумайтесь, сколько за день вы двигаетесь? Хорошая новость в том, что возвращать подвижность можно легко и в спорт зал ехать точно не надо. Иногда достаточно 10-15 минут простых движений, чтобы почувствовать себя бодро и энергично. Тазобедренные суставы включаются. Движения становятся свободнее. Походка грациознее. А тело ощущается не «зажатым», а живым. И если вы всё чаще ловите себя на мысли: «Я как будто деревянная, наклониться не могу» «Раньше было проще завязывать шнурки» Делаем вывод, это не возраст, это просто момент, когда телу снова нужно движение. И начать важно не «с понедельника», а с заботы о себе здесь и сейчас Ваш Homeza🫂
