Поговорим о волосах.

Волосы , моя больная тема. Всегда хотела копну густых, здоровых волос.
Наращивание мне не подходит -натуральный волос с чьей то головы я носить не буду , даже беби-люкс. Синтетику тем более не наращу. Поэтому стараюсь заботиться о своих волосах.
Чему я научилась от подруги-мастера по волосам к которой ходила много лет+советы нового парикмахера:
Ежедневный уход : мою голову подходящим шампунем. Шампунь должен подходить к типу кожи головы, если голова быстро становится жирной , соответственно для жирной кожи головы. Могу помыть голову сразу 2 раза. Маска для волос. В арсенале должны быть 2 разные питательные маски для волос. Кондиционер, он нужен как для легкого расчёсывания, так и для защиты волос.Он как силикон обволакивает наши волосы. Кондиционер наносим по длине волос , отступая от корней , я думаю , не надо объяснять почему. После мытья головы , наносим масло на кончики волос и термозащиту по длине .Термозащита не обязательно если вы просто сушите волосы феном , она спасает наш волос от солнца. Я очень редко пользуюсь феном, если его беру , то выбираю холодный режим сушки .
Шелковая резинка для волос . Можно даже в ней спать. Она не пережимает и не травмирует волосы.
Расчёсываю волосы всегда с концов , чтобы не вырывать спутанные волосы.
Пилинг кожи головы .
По сути, пилинг — это контролируемое и целенаправленное воздействие на кожу головы с помощью специальных составов (чаще всего на основе кислот). Они направлены на:
Растворение роговых чешуек.
Регулирование работы сальных желез.
Противовоспалительное и антибактериальное действие.
Стимулирование микроциркуляции и обновления клеток.
Для профилактики пилинги можно использовать 1 раз в 7–10 дней. При лечении заболеваний — 1–2 раза в неделю курсом по 6–8 процедур. Далее реже для поддержания эффекта.
Пилинг бывает с разным составом и с разными кислотами :салициловая кислота, молочная кислота,гликолевая кислота и физический пилинг (частички соли и сахара или полимерные сферы)
Для блонда , это постоянное увлажнение волос, обесцвеченный волос может иметь точку слома.
Массаж кожи головы.
Не крашу волосы агрессивными красками , порошками, которые содержат большой процент перекиси.
Никогда не крашу волосы сама бытовым красителем -только в салоне в надежных руках.
Принимаю омега 3 и коллаген курсами. Так как питание волос идет из нутри .Обязательно белок в рационе-наши волосы, кожа и ногти состоят из белка.
Мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые.
Железо (мясо, зелень)
Витамины группы В:
B1 (тиамин) — хлеб из цельной пшеницы, орехи, семечки, фасоль, шпинат, свинина, телятина, говяжья печень и почки, тунец.
B2 (рибофлавин) — говяжья печень и почки, пищевые дрожжи, яйца, сыр, творог, миндаль, шампиньоны.
B3 (ниацин) — арахис, говяжья и свиная печень, лосось, тунец, скумбрия, курица.
B5 (пантотеновая кислота) — дрожжи, икра рыб, яичный желток, бобовые, молоко, морковь, капуста.
B6 (пиридоксин) — грецкие орехи и фундук, шпинат, картофель и батат, морковь, цветная капуста, помидоры, авокадо.
B7 (биотин) — говяжья печень и почки, пищевые дрожжи, соя, орехи.
B9 (фолиевая кислота) — печень, руккола, шпинат, бобовые, арахис, соя, пищевые дрожжи.
B12 (кобаламин) — говяжья печень и почки, сыры, йогурт.
Красивые волосы , это такой же труд , как и красивая фигура. Не существует волшебной таблетки. Только комплексный уход.​​​​​​