Полезный завтрак или как настроиться на отличный день

А теперь о приятном: именно на завтрак можно позволить себе то, что вечером нельзя. В качестве исключения это может быть сладкое или выпечка, но на постоянной основе лучше, конечно, отказаться от жирной пищи и отдать предпочтение сложным углеводам. Кстати, творог, яйца и кисломолочные продукты тоже лучше оставить на вечер.

Что делает правильный ПП-завтрак: 

• включает активный обмен веществ
• даёт необходимый заряд энергии

В результате организм не будет накапливать лишний жир, а мы с большей вероятностью удержимся от переедания днём. 

Несколько секретов для тех, у кого «не хватает времени»:

• приготовить завтрак с вечера, чтобы отговорка не работала
• не переедать на ночь и ложиться спать пораньше 
• выбирать максимально быстрые и полезные блюда

Как хрустящая гречка Crisp Superfood — суперполезный завтрак за 1 минуту!

Она уже готова к употреблению и содержит те самые сложные углеводы. А ещё:

• витамины: В1, В2, В9, Е, РР
• минералы: фосфор, железо, кальций, йод, цинк и др.
• органические кислоты для поддержания кислотно-щелочного баланса в организме
• флавоноиды для иммунитета, эластичности сосудов и замедления процессов старения

При этом никакого сахара, подсластителей, красителей и консервантов! Вы сами можете добавить в хрустящую гречку свои любимые фрукты, ягоды, орешки или ложечку меда для сладости. А ещё немного йогурта или молока. 

Такой завтрак от Guarchibao:

• активизирует обмен веществ
• нормализует работу пищеварения
• очищает от токсинов и шлаков
• помогает контролировать и снижать вес
• даёт бодрость и заряжает энергией

Правильное утро — залог успешного дня!