После 35 алкоголь работает в теле иначе

Не потому что вы стали слабее — просто изменилась биохимия.

Что происходит:

🍷 Гормоны

Алкоголь повышает эстроген и снижает прогестерон. Даже бокал вина раз в день меняет гормональный фон — усиливает ПМС, отёки, раздражительность.

🍷 Сон

Алкоголь помогает уснуть, но блокирует глубокую фазу сна. Просыпаетесь в 3 ночи — это он. Тело не восстанавливается.

🍷 Вес

Печень переключается на переработку алкоголя и откладывает сжигание жира на потом. Калории из еды идут в запас.

🍷 Кожа и старение

Алкоголь обезвоживает, разрушает коллаген и запускает воспаление — кожа стареет быстрее.

🍷 Настроение

На следующий день тревога и подавленность — это не совпадение. Алкоголь истощает серотонин и ГABA.

Это не про "никогда не пить". Это про осознанный выбор — зная, что происходит внутри.