Самооценка — это не константа, это отражение.

Часто мы думаем, что самооценка — это нечто стабильное, что мы «нарабатываем» раз и навсегда. Но это не так.

На самом деле наша самооценка — это величина переменная. Она зависит от того, как мы ощущаем себя здесь и сейчас, в конкретный период жизни. Она колеблется каждый день, а иногда и каждый час.

И знаете, от чего еще она сильно зависит? От нашего окружения.

Самооценка — это во многом зеркало. Мы смотрим на себя глазами тех, кто рядом.

Где мы находимся? С кем мы общаемся?

· Можем ли мы быть с этими людьми открытыми, снять маски и показать свое истинное лицо?
· Или мы вынуждены играть роль, боясь осуждения?

Если мы не находим тех, с кем можно быть собой, если мы постоянно притворяемся — самооценка неизбежно падает. Потому что подсознательно мы делаем вывод: «Меня настоящую не принимают. Значит, со мной что-то не так. Моя суть — неправильная».

Но здесь есть важный нюанс. Речь идет не обо всех прохожих. Речь о нашем близком круге. О тех людях, которых мы сами осознанно впускаем в свою жизнь.

Если эти люди принимают нас целиком — со всеми нашими «тараканами», странностями и слабостями — наша самооценка будет в порядке. Мы чувствуем опору.

То же самое касается и работы. Если мы находимся в месте, где нас ценят, где не «выедают» мозг, а принимают как профессионала — самооценка тоже говорит: «О'кей».

Но что делать с критикой? Она неизбежна. И здесь главный фильтр: мы должны четко понимать, хотим ли мы слышать эту критику от этих конкретных людей? Есть ли у них кредит доверия? Если нет — пропускаем мимо ушей. Это просто шум, который не имеет отношения к нашей ценности.

Помните: ваша самооценка — это не приговор. Это просто индикатор того, та ли среда вас окружает. И если индикатор показывает «низко» — возможно, пришло время сменить зеркало (окружение), а не думать, что вы сломаны.​​​​​​