Составляем карту желаний

Карта желаний – мощный инструмент визуализации, который помогает сфокусировать ваше подсознание на достижении самых важных целей. Узнайте, как сделать карту желаний.

Психологи говорят о том, что свои желания полезно визуализировать. Объясняют тем, что это мотивирует к действию, так как задуманное становится более реальным и достижимым. Один из популярных методов – карта желаний. Если вы хотите узнать, как сделать карту желаний правильно, чтобы мечты начали сбываться, эта инструкция для вас. 

Перед тем как начать, важно создать правильный эмоциональный фон и установить базовые правила, чтобы ваша карта желаний работала максимально эффективно. Выделите несколько часов, когда вас никто не потревожит. Создайте атмосферу для творчества: зажгите свечи или благовония, включите приятную музыку. Ваше настроение должно быть максимально позитивным и расслабленным.

Подходите к процессу как к игре, но с абсолютной верой в то, что все загаданное исполнится.

Желайте только то, что касается лично вас и не может навредить другим людям. Помните: нельзя желать за другого человека или вмешиваться в чужую жизнь.

Как формулировать желания в карту желаний

Все желания должны быть четко прописаны и сформулированы. Смотрите примеры:

• конкретика. Забудьте о расплывчатом «хочу много денег». Пишите конкретно: «Мой доход составляет 150 000 рублей в месяц»;

• позитив. Без частицы «не» и без формулировок, описывающих нехватку чего-либо. Вместо «избавиться от долгов» пишите: «Мои счета полностью оплачены, я финансово свободен/свободна»;

• в настоящем времени. Пишите так, будто желание уже исполнилось. Например: «Я купил(а) квартиру в Москве».

Как сделать карту желаний

Для создания сбалансированной карты желаний чаще всего используется сетка Багуа. Это шаблон карты желаний, разделенный на девять зон. Такой подход гарантирует, что вы не упустите ни одну важную сферу жизни.

Вам понадобится ватман формата А3 или А2, ножницы, клей, распечатанные или вырезанные из журналов изображения.

Начинайте заполнять карту желаний по секторам.

Центр карты желаний – вы и ваше здоровье. Начните с самой важной зоны. Центр карты желаний – это ваша личность, здоровье и энергия. Разместите здесь ваше лучшее фото, где вы искренне улыбаетесь и выглядите абсолютно счастливым. Ваша аффирмация: «Я здоров(а), счастлив(а) и полон(а) жизненной энергии».

Совет: заполняйте карту желаний по часовой стрелке. Двигайтесь по секторам, начиная с верхнего ряда, и выбирайте изображения, которые вызывают у вас самые сильные положительные эмоции.

Верхний левый угол карты желаний – богатство и изобилие. Визуализируйте конкретную сумму на чеке, кошелек, символы процветания. Аффирмация: «Мои доходы постоянно растут и умножаются».

Верхний центральный участок карты желаний – слава и признание. Разместите вручение награды, логотип престижной компании или обложку журнала с вашим изображением. Аффирмация: «Я признанный мастер своего дела, меня ценят и уважают».

Верхний правый угол карты желаний – любовь и отношения. Разместите счастливую пару, обручальные кольца. Аффирмация: «Я любим(а) и счастлив(а) в прекрасных отношениях».

Средний левый участок карты желаний – семья и дом. Используйте фото счастливой семьи, интерьер дома мечты или уютной кухни. Аффирмация: «В моем доме всегда царит гармония, радость и взаимопонимание».

Средний правый участок карты желаний – дети и творчество: Изображения хобби. сертификаты о курсах, фото здоровых и счастливых детей. Аффирмация: «Я легко и радостно реализую свой творческий потенциал».

Нижний левый угол карты желаний – знания и мудрость. Разместите диплом, стопку книг, символы развития и обучения. Аффирмация: «Я постоянно развиваюсь и легко усваиваю новые знания».

Нижний центральный участок карты желаний – карьера. Изображение желаемого офиса, логотип работы, или символ вашей идеальной профессии. Аффирмация: «Моя работа приносит мне вдохновение, рост и высокий доход».

Нижний правый угол карты желаний – путешествия и помощники. Добавьте флаги стран, куда мечтаете поехать, карту мира, или образ желаемого наставника. Аффирмация: «Я совершаю захватывающие путешествия по всему миру».

Как детализировать карту желаний

При заполнении важна конкретика. К примеру, если хотите машину, выбирайте конкретную марку, цвет и даже год выпуска.

Не оставляйте пустых зон в своей карте желаний. Пустой сектор символизирует провал в этой сфере. Если нет глобальных желаний, разместите там самое простое.

Как сделать карту желаний работающей

Разместите карту желаний в месте, которое часто попадает в ваше поле зрения, но недоступно для чужих глаз. Например, на внутренней стороне дверцы шкафа, в спальне. Чужие сомнения могут ослабить вашу энергию.

После того, как коллаж готов, его нужно активировать и интегрировать в свою жизнь. Чтобы показать подсознанию, что «игра началась», загадайте и исполните самое маленькое и легкое желание в течение 24–72 часов после создания карты. Например: «Я пью вкусный смузи» или «Я нахожу на улице 50 рублей». Когда желание исполнится, вы почувствуете энергетический подъем.

Работайте с картой желаний ежедневно утром или вечером, смотрите на карту 5–10 минут. Не просто смотрите, а визуализируйте и чувствуйте эмоции: ощутите руль новой машины, запах вашего идеального дома, радость от объятий любимого человека.

Карта желаний – это инструмент, который работает не магией, а вашей сфокусированной энергией.