Знаете ли вы, сколько суставов в теле человека?

Мы вспоминаем о суставах только тогда, когда они начинают болеть – колени хрустят, спина ноет, пальцы плохо гнутся.

В теле человека более 360 суставов! И это не только колени, локти и плечи.

Маленькие труженики

• В каждом пальце руки по 3 сустава, а в большом – 2. Только в одной кисти – 27 костей и более 20 суставов!

• В позвоночнике около 147 суставов (да-да, они есть между каждым позвонком!).

• Даже в ухе есть крошечный сустав, который помогает нам слышать.

Чем «кормить» суставы, чтобы они не скрипели?

Суставы любят правильную еду.

✔ Коллаген – строительный материал для хрящей. Содержится в костном бульоне, желатине, морепродуктах. Удобный и вкусный источник «строительного белка» – вишнево-гранатовое желе с коллагеном.

✔ Сера (MSM) – есть в яйцах, капусте, луке, она укрепляет соединительную ткань.

✔ Глюкозамин и хондроитин – «смазка» для суставов (можно принимать в добавках). Травяной сироп с глюкозамином, хондроитином и MSM. Тут в названии все написано, даже добавить нечего.

✔ Омега-3 (жирная рыба, льняное масло, масло амаранта, авокадо) – снижает воспаление. Функциональный комплекс «Золотой амарант»*.

✔ Витамин D – без него кальций плохо усваивается. Лучше принимать отдельно в виде таблеток или капель, но предварительно сдать анализы на дефицит.

Функциональный комплекс «Кальцемарин»* содержит: цитрат кальция из раковин устриц, медь, марганец, цинк, бор, кремний, витамины D3 и В6, глюкозамин и хондроитин. Настоящий десерт для суставов, а не просто комплекс.

Если суставы уже болят, что делать?

1. Движение без перегрузки – плавание, йога, ходьба.

2. Разогревающие мази (если нет острого воспаления) и противовоспалительные средства при дискомфорте.

Крем для тела «Жидкий пластырь»

«Скорая помощь» при повреждениях и высокой нагрузке на мышцы и связки. Усиленный разогревающий эффект.

Массажный гель для тела «Ортовитон» с желчью

Противовоспалительные компоненты с накопительным восстанавливающим эффектом. Важно при обострении проблемы.

Массажный гель «Ортофит»

Накопительный эффект для восстановления и профилактики. Легкое согревающее действие (греет, но не обжигает).

Если боль острая – обратитесь к врачу! Артрит, артроз и травмы требуют профессионального подхода.

Суставы – как шарниры: если не смазывать и не беречь – начнут скрипеть. Движение и правильное питание – залог их долгой службы.

* БАД. Не является лекарством. Статья носит информационный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Ещё больше товаров на Wildberries от бренда TianDe можно посмотреть тут.