как быстро подтянуть живот, не делая ни одного скручивания? 🤍
6 минут "восьмёрок" тазом каждый день — и вот что происходит с телом
это не просто красивое движение под музыку. круговые и восьмёрочные движения тазом разгоняют застой в области малого таза: туда приливает кровь, органы получают то кровоснабжение, которого обычно не хватает от сидячего дня
и да, живот тоже подтягивается, талия становится более очерченной — косые мышцы и глубокий кор работают всё время движения, стабилизируя корпус. а ещё это будто массирует изнутри кишечник — тело в буквальном смысле просыпается
делается просто: 6 минут, любимые треки, без техники "на силу"
