Авторитетный томат@avtoritetny_tomat

Мне очень нравятся брусья как снаряд для тренировок. На них можно выполнить большое количество разнообразных упражнений и проработать практически весь верх нашего тела: плечи, грудь, трицепс, спину, мышцы кора — универсальный тренажер. В данном видео показываю небольшой сет, который я сам периодически использую, выполняю его 10 кругов, нагрузки хватает как после полноценной тренировки. Затрачивается немного времени, и он отлично нагружает. Попробуйте сами, делитесь в комментариях, как вам такой вариант выполнения упражнений. Отправляйте другу, пусть пробует использовать его в своем тренировочном процессе. Сохраняйте, чтобы не забыть. Ну и, конечно, всем спорта и лучи добра. . . . . . . . . . . . . фитнес, тренировки дома, упражнения, правильное питание, здоровый образ жизни, снижение веса мотивация, спорт, силовая тренировка, кардио, похудение, рельеф, тренажерный зал, программа тренировок, диета, пресс, тело мечты, эффективные упражнения, красота и здоровье, бодибилдинг тренировка дома, сушка тела,калистеника, кроссфит, домашняя тренировка #спорт #зож #мотивация #тренировка #фитнес Автор оригинала: @shchukin_kir(из инсты)

171 просмотр