Бодрая привычка@bodraya_privychka

Наш 30-дневный челлендж уже стартовал, но вы ещё можете присоединиться! 🖤 Начинаем с первого дня и дальше просто добавляем прыжки в свою жизнь. Сколько прыгать и в каком темпе, каждый решает сам. Не обязательно сразу делать много, начните хотя бы с двух минут и смотрите по своим ощущениям. Я в течение этих 30 дней буду показывать, сколько прыгаю сама, что ем, как тренируюсь и что делаю, чтобы поддерживать форму и немного подсушиться. Напоминаю, что прыжки это дополнительная активность, а не полноценная тренировка. И, конечно, питание играет важную роль. Присоединяйтесь в любой момент, не нужно никого догонять. Просто начинайте вместе со мной! Кто уже прыгает? Рассказывайте, как ощущения 🤍 #допосле #beforeandafter #послеродов #тренировка #тренировкадома Автор оригинала: @yana_zavelskaya(из инсты)

2.9K просмотров