Вся терапия за 20 секунд.
В реальности каждый такой поворот занимает не секунды.
Я Павел Кербашьян, психолог. Веду индивидуальный приём онлайн.
Чаще всего ко мне приходят с тревожностью — то фоновой, то накрывающей вспышками. Но кроме неё разбираем отношения, которые никак не строятся, кризисы, середину жизни, выгорание на работе, когда сил объективно не осталось.
Знакомо: просыпаешься — вроде выспался, но внутри уже сидит смутное «что-то не так». Или наоборот — вспышками: сообщение от начальника, невинный вопрос от близкого, и сердце сразу чаще. А вечером ложишься, тело устало, но мысли крутятся по кругу — прокручиваешь разговоры, ищешь, где сказал не то. И самое неприятное — ты прекрасно понимаешь, что повода для паники нет. Но телу об этом не сказали.
Если это про тебя — есть мини-курс «Меньше тревоги. 7 дней».
Семь коротких уроков, по одному в день, чтобы разобраться в механизме, а не просто пережидать очередной всплеск.
Ссылку ищи у меня в профиле. Автор оригинала: @pavelkerbashian(из инсты)
