А что с кожей то делать?

Друзья я начну со своего примера, я целенаправленно и так, чтобы это назвать словом «худела!», худела 3 раза. Первый раз в 19 лет и последующие после двух беременностей, в 22 и 28 лет. И конечно этим можно понимать, что ситуация не патовая, кожа молодая и вес не за трехзначное число, но мне есть что сказать!  Дорогие девушки делитесь вашим опытом и способами подтяжки кожи. Ведь тем, кто скинул 30, 40 или 50 кг. точно есть что нам рассказать… ♥️ 

итак…  Похудение без спешки  Резкая потеря веса - главный враг упругой кожи. И если вы в процессе, то лучше настроиться на плавное похудение. Это дает коже время на постоянную адаптацию.  Кушаем белок  Белок — это не просто "помощник", а фундаментальная необходимость для упругой кожи. Коллаген и эластин, которые отвечают за упругость кожи, строятся именно из белков. Коллаген: составляет около 70-80% сухого веса кожи и отвечает за её прочность и каркас. Эластин: даёт коже способность возвращаться в исходное состояние после растяжения. На практике при достаточном потреблении белка, у организма есть ресурсы для синтеза коллагена.Мышцы (тонизирующие каркас) сохраняются. Уход, который работает  На мне сработал только контрастный душ. Ели вы ходите в бассейн это вообще идеально.    · Горячая вода расширяет сосуды, усиливая приток крови к коже.   · Холодная вода резко сужает сосуды, отгоняя кровь внутрь. Такая «тренировка» значительно улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в коже. Заканчиваю душ я всегда холодной водой, секунд 30 достаточно, это бодрит и в моменте подтягивает кожу.  Крема против растяжек, обвертывания, на моем теле не работают. Единственное что скажу, крем надо использовать для увлажнения. Скрабирование для отшелушивания.  Сейчас растяжки у меня белые многие стали менее заметны особенно на бедрах. Больше всего пострадал живот. На нем более дряблая кожа. 

Правда, которую я приняла

Растяжки будут, волшебных средств нет. Я не могу утверждать, можно ли от них можно избавиться аппаратной косметологией. Этот способ не пробовала, скорее я уже просто знаю свое тело и принимаю его. Каркас держим силовыми тренировками. Я одна из тех, что если не заниматься, тело будет как кисель. Генетика не наградила меня упругой кожей, иногда в этом я завидую своему мужу 🙂 

Поиск одной волшебной процедуры не работает. Работа над телом после похудения — это акт заботы о себе, а не борьбы.  Заботимся о себе с любовью ♥️