Что делать при похудении, чтобы кожа не обвисла?

Представьте: человек сбрасывает 20–30 килограммов, радуется новым размерам одежды, а потом встает перед зеркалом в белье – и вместо счастья приходит разочарование. Кожа на животе, руках и бедрах обвисает, появляются складки. «Я столько сил потратил, а выгляжу хуже, чем до похудения!» – самая частая мысль.

Такое происходит часто. И дело не в том, что человек сделал что-то не так. Просто у этого процесса есть свои законы.

Почему кожа обвисает при похудении

Кожа не резина. Когда мы набираем вес, она растягивается, коллагеновые волокна истончаются и повреждаются. А когда жир уходит, жировые клетки сжимаются, а кожа не успевает сократиться обратно. Появляются дряблость и обвисшие складки.

Есть и второй фактор. При резком снижении веса из жировых клеток высвобождаются токсины, которые там копились годами. Лимфатическая система не справляется с их выведением, печень работает на пределе. Возникает воспаление, и кожа теряет упругость еще быстрее.

Что реально помогает

100%-ной гарантии, что кожа подтянется идеально, нет. Если вес был большим, а кожа сильно растянута, без хирургии полностью убрать обвисание сложно. Но сделать ее более упругой и подтянутой во время похудения – вполне реально.

Главное правило: работать с кожей нужно параллельно с похудением, а не после.

Предлагаем простые и рабочие шаги.

• Пилинг и отшелушивание. Они запускают обновление клеток. Чем активнее обновляется кожа – тем лучше вырабатывается коллаген. Кожа становится плотнее.

• Массаж. Руками или массажером – непринципиально. Главное, разогнать застойную жидкость и убрать отеки. Лимфа начинает работать активнее, ткани получают больше питания.

• Солевые процедуры. Обычная морская соль вытягивает лишнюю воду и токсины из тканей. Отеки уходят, кожа становится упругой и более рельефной.

• Увлажнение. Сухая кожа медленнее восстанавливается и хуже вырабатывает коллаген. Используйте кремы, лосьоны или масла с увлажняющими компонентами – гиалуроновой кислотой, алоэ и другими. Наносите их на влажную кожу после душа, чтобы «запечатать» влагу внутри.

Делайте пилинг и солевой скраб 1–2 раза в неделю, добавляйте массаж, не забывайте про увлажнение и не гонитесь за быстрыми результатами. Плавное снижение веса в сочетании с уходом за кожей дает гораздо лучший результат, чем резкий сброс веса. Кожа умеет сокращаться, если ей вовремя помочь. Главное, делать все регулярно.

Ещё больше товаров на Wildberries от бренда TianDe можно посмотреть тут.