Фиточаи на каждое состояние

Настроение, состояние и самочувствие зависит от многих окружающих и внутренних факторов. Важно всегда стараться поддерживать баланс, чтобы не навредить своему здоровью. Научитесь прислушиваться к сигналам организма и вовремя ему помогать. В этом поможет корректировка привычного рациона, а именно — добавьте 1−2 порции тизанов каждый день.

Чтобы наладить эмоциональный баланс

При конфликтных, нервозных ситуациях нужно быстро успокоиться, чтобы организм начал восстанавливаться от стресса. Для этой проблемы заваривайте фиточаи с травами или цветками с расслабляющим воздействием:

• ромашка;

• чабрец;

• мелисса;

• мята;

• пустырник.

Особенно полезно пить успокоительные тизаны перед сном. Примечательно, что у этих трав приятные ароматы, которые дополняют общий эффект релаксации.

Чтобы очистить и освежить организм

После тяжелой пищи, особенно в большом количестве, мы сразу чувствует тяжесть во всем теле. Чтобы избавиться от этого дискомфорта, нужно сразу остановиться и сделать паузу для организма. Через пару часов заварите травы, которые помогут безопасно и натурально «очистить». Для облегчения работы кишечника подойдут такие добавки, как:

• сенна;

• крушина;

• ревень.

А если съели пряную пищу, с обилием ароматным добавок или специй, рекомендуем заварить чай с освежающими травами. Для легкого дыхания помогут:

• душица;

• чабрец;

• розмарин;

• перечная мята;

• мелисса

  .

У них яркий, «холодный» аромат, который сразу же избавляет от неприятного послевкусия во рту, освежает ротовую полость и также устранит ощущение тяжести в желудке.

Чтобы снять воспаление

Если вдруг вам стало жарко, чувствуете боль или кожа стала красной, нужно срочно остановить воспалительный процесс.

При внешнем повреждении — царапинах, аллергической сыпи, порезах, можно использовать примочки или компрессы. Такой эффект оказывают:

• листья лопуха;

• одуванчика;

• ромашка;

• смородина;

• черника;

• роза.

Смочите ватный диск в теплом отваре, приложите к пораженному участку кожи, подержите 5 минут. При необходимости повторить несколько раз.

Если воспалительный процесс проходит внутри — повысилась температура, появился жар, то травы с успокаивающим эффектом также помогут устранить реакцию.

Для этого можно заварить:

• шиповник;

• иван-чай;

• ромашку;

• эхинацею;

• чабрец.

Пейте в теплом виде, небольшими глотками.