Мой первый забег длился 7 минут .

В свои 35 лет я бегала в последний раз в 2007 году. В выпускном классе школы.
Какого это начинать с таким большим перерывом ?
Сегодня меня хватило на 7 минут медленного бега.
Я старалась правильно дышать , вдыхать носом и выдыхать ртом в такт движениям.
Надела удобную одежду :лосины , свободная футболка, кроссовки для бега , сумка на пояс для телефона и наушников.

Мой первый забег длился 7 минут .Сначала мне казалось, что я очень смешно бегу, что со стороны это очень нелепо выглядит . 😂 Еще и парень шел в начале улицы уткнувшись в телефон, а как увидел , что я бегу сразу оторвался и уставился на меня.
Я старалась сосредоточиться на себе и не замечать окружающих. Смотреть только вперед , а не под ноги .
Побежала на мостик побегать по лесенкам. Там встретила соседку, она меня подбодрила , какая я молодец. Что дало еще силы на пару минут.
Дыхание перехватило знатно . 😁
Домой я вернулась вся в поту , текло по лицу .
Дома я поняла , что я так сосредоточилась , что даже не помню какой трек играл в наушниках.
Между комнатами передвигаюсь на ватных ногах. Первые мысли были -да никогда в жизни я не буду бегать. Теперь меня подопустило -я буду готова снова начать.
7 минут бега . Это же всего ничего ?
А я воображала уже себя марафонцем и как добегу куда-нибудь далеко и обратно домой -"Для бешеной собаки семь верст не крюк ". 😂
Утром качала пресс , делала упражнения для рук и спины.
Каждый по своему стремится к своему идеальному телу или к телу своей мечты. Что в контексте не одно и тоже. Кто -то качает себя в зале, кто-то бегает на беговой дорожке , кто-то идет на операцию. Я ни в коем случае не осуждаю этих людей. Знаю, что для многих это вынужденная мера. И не каждый сможет морально и финансово прийти к этому . Во-первых это стоит миллионы . Во -вторых это больно , это надо много душевных сил, чтобы после операции восстановиться. Да и вообще решиться на это по доброй воле. Я видела как девочкам срезают по 5 кг кожи с рук , с живота . Эта кожа остается после похудения и от нее никак не избавиться. Не все кто ложится под нож наели эти килограммы специально. Знаю таких кто болел и долго боролся с болезнью , чтобы похудеть. В нашей войне любые средства хороши!
Главное , девочки , помним , что тело наш храм. Похудение начинается в первую очередь с любви к себе . ❤️​​​​​​