Осанка: секрет стройного силуэта

Сутулость способна визуально добавить талии 3–5 сантиметров.

Что происходит, когда мы сутулимся Когда плечи уходят вперёд, а грудная клетка «проваливается», тело автоматически: • расслабляет мышцы пресса • смещает таз • выталкивает живот вперёд • укорачивает шею и делает силуэт тяжёлым Даже стройная фигура в таком положении выглядит более округлой и уставшей. Линия талии просто теряется. Почему осанка работает лучше утяжки Корректирующее бельё сжимает. Осанка поддерживает. Когда мышцы спины и кора включены, они мягко держат тело изнутри. Это выглядит естественно и ощущается комфортно. Ничего не давит, не пережимает дыхание и не заставляет мечтать поскорее всё снять. Плюс приятный бонус: уверенная осанка автоматически делает походку спокойнее и движения плавнее. Внешне это считывается как уверенность. Маленькие, но эффективные привычки Не нужно жить с книгой на голове, как в старых фильмах. Достаточно нескольких простых действий: • каждые 30–40 минут расправлять плечи и вытягивать макушку вверх • слегка подтягивать низ живота, как будто застёгиваешь узкие джинсы • держать телефон на уровне глаз, а не на уровне колен • добавить 5–10 минут упражнений для спины и пресса в день Добавляйте бренд Zella в «Избранное» на Wildberries, чтобы быть в курсе новинок и самых горячих предложений, и помните, что самая красивая фигура в мире – Ваша!   С любовью, бренд Zella.