ПРАКТИКА любви к себе Я есть у себя

Часто женщина умеет заботиться обо всех: О детях. О муже. О родителях. О друзьях
...но забывает про себя.
Замечает чужую усталость, боль, чужие переживания.. но не свои.

Когда дело касается её самой:
👉 «Потерплю»
👉 «Сейчас не до меня»
👉 «Потом отдохну»

Знакомо?
Тогда эта практика для тебя 🤍

✨ Найди несколько минут тишины.
Положи руку на сердце. Закрой глаза.

Задай себе вопросы:
🌿 Как я себя чувствую прямо сейчас?
🌿 Что меня тревожит?
🌿 В чём я сейчас нуждаюсь?
🌿 Как я могу позаботиться о себе сегодня?

Просто слушай. Не ищи правильных ответов.

А потом скажи себе:
🤍 Я вижу тебя.
🤍 Я слышу тебя.
🤍 Мои чувства важны.
🤍 Я есть у себя.

Пусть это станет твоим выбором быть на своей стороне, поддерживать себя, вспоминать и заботиться о себе среди ежедневных забот.

Любовь к себе начинается с одного простого шага: когда женщина начинает замечать свои чувства и желания.🥰


Чтобы практика «Я есть у себя» стала привычкой, нужна система.

Ежедневник для осознанной жизни— это как раз та самая система. Каждый день он мягко возвращает тебя к себе:

📌 Блок «Что я сейчас чувствую?» — ты не убегаешь от эмоций, а учишься их называть (внутри есть таблица чувств и состояний, чтобы подобрать точное слово).

📌 Техника «Я хочу» — превращает бесконечное «надо» в живое, тёплое «я хочу для себя».

📌 «Лучшее событие за день» — ты начинаешь замечать свои успехи, даже если день был сложным. Это меняет фокус с внешнего на внутреннее.

📌 Вопросы к себе
«Что я чувствую?»,
«Что я хочу лично для себя?»
- освобождают от автоматических мыслей, страхов и привычки жить на автомате.

Ты перестаёшь быть последней в очереди на свою же заботу...и начинаешь слышать себя. Каждый день. По чуть-чуть.

Это не магия. Это маленькие, но настоящие шаги к себе.
И они работают.

🎁 Весь июнь — большая
СКИДКА с 23:00 до 7:00

Забрать ЕЖЕДНЕВНИК для ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ по сниженной цене:
АРТИКУЛ👉 127029178

🌷 Если пост откликнулся- ставь лайк и напиши в комментах «Я ЕСТЬ» -как напоминание, что ты у себя есть.​​​​​​