Идеи тарелочек для малышей 8+

1. Блинчики с творожным соусом и ягодами + детский творожок, авокадо и сыр моцарелла без соли в составе. (Рецепт блинчиков: яйцо + мука + вода + подсолнечное масло, обжариваем. Для соуса берём детский творожок, добавляем детское пюре.) 2. Овощные палочки с мясным домашним пюре, посыпанным лёгким сыром. Пару ломтиков огурца + греческий йогурт. (Рецепт овощных палочек: картофель, брокколи, морковь отварить, размять вилкой, добавить рисовой муки и слепить палочки. Отправить в духовку на 15–20 минут при 200 градусах (смотрите по своей духовке). 3. Запечённый батат + котлета из индейки с овощами + свежий огурец. 4. Ленивые вареники с детским творожком, политым фруктовым пюре + клубника и банан. (Рецепт ленивых вареников смотри в профиле.) 5. Банановые оладушки с арахисовой пастой + детский творожок с семенами чиа и домашним фруктовым пюре. В дополнение: варёный белок, кусочек лёгкого сыра и манго. (Рецепт банановых оладушек: 1 спелый банан давим вилкой, добавляем яйцо, детский творожок и рисовую муку (можно пшеничную), обжариваем — и готово.) 6. Булгур с тыквой, котлета говяжья и сыр моцарелла с кусочком жёлтого помидора. (Рецепт котлет: беру обычный готовый фарш из Вкусвилла, добавляю к нему яйцо, немного замоченного в молоке батона и лук. Делаю небольшую панировку из манки и готовлю на пару.) 7. Маленькие яичницы с овощами и небольшим кусочком сыра. (Очень милый завтрак и суперпростой: замораживаю яйцо, достаю из морозилки и режу на небольшие кружочки, обжариваю — и всё.) 8. Батат с миксом семян + биточки из цукини на пару. (Рецепт: отвариваю батат, сливаю не всю воду, добавляю немного 10% сливок и сливочного масла — толку́ и готово. Для биточков: беру куриный фарш, цукини, яйцо и немного муки, всё перемешиваю и готовлю на пару.) 9. Сырники с ягодами, кусочек банана и домашнего сыра без соли. (Рецепт сырников: беру обычный зерновой творог, яйцо, пшеничную муку. Всё вымешиваю и с помощью рук в подсолнечном масле формирую сырник. Готовлю в сковороде с добавлением воды.) Подпишись 💛