Про домашние тренировки

С детства я не особо любила спорт, но с возрастом поняла, что на одном питании и длительных прогулках желаемую фигуру не сделать. Нужно добавлять силовые тренировки, стала в этом разбираться и пробовать. Начала с тренажерного зала, но спустя время поняла, что нахожу больше отмазок не ходить, то времени нет, то усталость, то непогода и т. д. В итоге поняла, что мне сам процесс не нравился, ладно, пробуем групповые занятия. Тут уже возникла другая причина не ходить: пытаюсь успеть за всеми и теряется качество упражнения, что мне, как человеку, который работает на качество, не устраивал такой вид занятий. Хорошо, тогда буду сама заниматься, но дома, нужно искать платформы с тренировками. После долгих поисков и проб разных видео-вариантов, я нахожу платформу, где все виды тренировок собраны в одном месте, еще и продолжительность от 20 минут, да и вышло весьма бюджетно. Сначала думала, что за 20 минут особо не эффективности не будет, но как же я ошибалась, силовая была интенсивной и реально почувствовала усталость после первой тренировки. Поняла, что не все так просто и стала тренировать выносливость и силу и уже спустя месяц, добавляла еще одну или две. То есть получалась тренировка, где кардио, силовая и растяжка, все минут по 20. Как же удобно стало тренироваться, когда все в одном месте, еще и постоянно новые добавляются, что глаза разбегаются. В итоге, я уже 2,5 года занимаюсь вместе с этой платформой, скинут был ни один кг и отмазки сами отпали, когда делаешь то, что нравится. Видео включаешь и погнали.

И еще есть такая акция, где благодаря моим тренировкам, были посажены 4 дерева от меня, это за каждые 150 занятий, поэтому присоединяйтесь, особенно, если работаете удаленно, самое время начать улучшать себя и помогать природе. Пишите мне личные сообщения, я вам скину подробности 🙂