Рецепты полезных перекусов

Что сделать, чтобы не тянуло на вредную еду и нарушения режима питания? Организовать себе правильный перекус между основными приёмами пищи. Питательный, здоровый, богатый клетчаткой и низкокалорийный.

Лучшие продуты для детокс-перекуса — ананасы, яблоки, сельдерей, спаржа, авокадо, грейпфрут.

Питательные и невероятно богатые витаминами и элементами, именно эти плоды в течении дня поддержат ваши силы, а в контейнерах Taller из боросиликатного стекла их будет очень удобно носить с собой. 

Но кроме дневного перекуса, многие ещё и страдают без сладкого в офисе.

Ловите рецепт полезного и простого десерта! 

Творожное желе с молоком и мёдом

Лёгкий перекус, при котором желе сладкое, но не приторное, плотное, но не оставляет тяжести в желудке. И ещё оно очень-очень вкусное! 

По желанию можно украсить ягодами и сиропом.

Ингредиенты

• Молоко 2,5% — 180 мл.
• Творог 5% — 380 г.
• Желатин — 20 г.
• Сахар ванильный — 10 г.
• Мёд — 2 ст. л.

Приготовление

Желатин заливаем тёплым молоком, оставляем набухать.

В миске смешиваем творог, мёд, ванильный сахар, далее взбиваем до однородной массы. Далее вливаем молоко с желатином и снова взбиваем. Готовая масса должна получиться однородной, достаточно жидкой.

Силиконовые формочки для кексов Taller заполняем творожной массой.

Накрываем пищевой плёнкой и убираем в холодильник на 3 часа.

Кексы готовы!

Чай-детокс 

• 1 палочка корицы
• 10 листьев базилика
• 1 чайная ложка семена тмина
• 5 ломтиков тонко нарезанного имбиря
• Сок ½ лимона
• 4 стакана воды

Приготовление

Доведите воду с корицей, тмином, базиликом и имбирём до кипения. Варите в течении 5 минут и снимите с огня.

Добавьте лимонный сок и оставьте завариваться под крышкой 3-5 минут. Процедите и подавайте.

Желаем быть бодрыми и с лёгкостью встретить лето!