Смузи с овсянкой и ягодами

18.11.2025

Когда завтрак не только вкусный, но и полезный. А еще и красивый =))

Порой летом никак не можешь себя заставить поесть, потому что жара стоит неимоверная. А вот от этого завтрака вряд ли кто откажется. И готовится он быстро-быстро...

Ингредиенты:

- кефир (йогурт),

- овсяные мюсли (или овсяные хлопья, изюм, цукаты и проч.),

- замороженные или свежие ягоды (по сезону или желанию),

- бананы,

- из техники - блендер.

Все ингредиенты берём по своему вкусу. Можно сделать густой напиток и есть ложкой, можно добавить меньше овсянки и бананов и пить коктейль через трубочку.

Готовим:

В чашу выливаем кефир, ссыпаем мюсли, порезанные бананы и ягоды. Все смалываем, переливаем в стаканы, ставим широкие трубочки или даже ложки и зовем семью к столу. Завтрак готов!